Une première série de 3 à Roux le samedi matin de 10h à 11h30
La technique de base y sera décomposée et nous la travaillerons pas à pas à allure modérée pour bien sentir le geste technique et pouvoir le réaliser plus facilement.
Les séances commenceront à 10h pour se finir vers 11h30 (modifications possibles suivant les occupations de salle).
Nous commencerons par un échauffement en basket pour réveiller les muscles et aborder la technique à l'arrêt puis travail en roller.
Voici les points abordés lors des séances :
- position
- poussée
- virage
- trajectoires
- équilibre
- agilité
- renforcement musculaire
les dates :
23/01
6/02
13/02
tarif :
2€ / séance
2€ / séance + 2€ d'accès pour les non membres de S4F
Par la suite il y aura deuxième série de 3 mais au Mabru le mardi soir, les dates sont encore à confirmer mais elles devraient avoir lieu en février.
Vu la configuration de la salle lors des ces séances nous y travailleront aussi la technique mais moins en détail pour faire plus de mise en pratique, il y aura aussi des exercices en basket mais cette fois ci pour travailler la tonicité et l'explosivité dans les mouvements de patinage.
Plus d'infos dici peu sur les dates et tarifs pour les séances au Mabru.
Qui participera ?
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