[22/08/2015[Sam 22/08/15] Cours débutants [Avancés à Mechelen]

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dany-bxl
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[Sam 22/08/15] Cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par dany-bxl »

Mech1.JPG
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Vous avez l'abonnement Rouliroula / la carte 10 séances



Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,

- pour les adultes et ados de 13 à 15h00


Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.


Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!

Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer

Programme :

- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching


Piste de Mechelen
ICI
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Une impression de liberté intense mêlée ...
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dany-bxl
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Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par dany-bxl »

Didou pour cette séance
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didou
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Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par didou »

N'oubliez pas de vous inscrire si vous ne participez pas au 6H de Roll-On!
Participer est déjà une victoire personnelle
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Miss Nesquick
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Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par Miss Nesquick »

+2
A demain!
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C'est risqué, dit l'expérience
C'est sans issue, dit la raison
Essayons, murmure le cœur"

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dany-bxl
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Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par dany-bxl »

Une bonne préparation pour les 6h D'Alken
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didou
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Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par didou »

Technique de souplesse et relais.

Bonne répétition pour Alken, donc inscrivez vous rapidement!

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onaznam
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Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par onaznam »

+3 enfants

Filip
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Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par Filip »

présent

dan117
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Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par dan117 »

Je serai présent ! (et à Alken aussi)

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