[Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
- dany-bxl
- Employé temps-plein Rouliroula
- Messages : 5994
- Inscription : ven. 20/10/2006 00:00
- Localisation : Dottignies
[Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Vous avez l'abonnement Rouliroula/la carte 10 séances
Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,
- pour les adultes et ados de 13 à 15h00
Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.
Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!
Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer
Programme :
- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching
Piste de Mechelen
ICI
Dernière modification par dany-bxl le ven. 05/06/2015 14:28, modifié 1 fois.
.
.
Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
.
Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
- emmanuelle1984
- Rouliroulien professionnel
- Messages : 473
- Inscription : lun. 01/09/2014 22:11
Re: [Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Quels genre d'exercices allez vous proposer pendant ces cours? Pour ceux qui me connaissent puis-je me considérer comme débutante avancée? Merci
- Petiti
- Rouliroulien expert
- Messages : 795
- Inscription : ven. 08/06/2012 13:45
- Localisation : Bruxelles
Re: [Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Oui tu peux y aller sans soucis
- emmanuelle1984
- Rouliroulien professionnel
- Messages : 473
- Inscription : lun. 01/09/2014 22:11
- dany-bxl
- Employé temps-plein Rouliroula
- Messages : 5994
- Inscription : ven. 20/10/2006 00:00
- Localisation : Dottignies
Re: [Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
emmanuelle1984 a écrit :Quels genre d'exercices allez vous proposer pendant ces cours? Pour ceux qui me connaissent puis-je me considérer comme débutante avancée? Merci
Oui tu es une débutante avancée
, donc à samedi
.
.
Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
.
Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
- dany-bxl
- Employé temps-plein Rouliroula
- Messages : 5994
- Inscription : ven. 20/10/2006 00:00
- Localisation : Dottignies
Re: [Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Les exercices seront dans la continuités de vos cours à Sportcity, ils seront orientés pour vous permettre de faire des balades roller, .....
Technique de roulage, freinage, évitement, endurance, ......
Technique de roulage, freinage, évitement, endurance, ......
.
.
Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
.
Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
- Sylvain
- Site Admin
- Messages : 1537
- Inscription : jeu. 04/12/2003 00:00
- Localisation : Kraainem
- Contact :
Re: [Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Top !
Un bon casque, un peu d'eau, du gros tape et hop !
- dany-bxl
- Employé temps-plein Rouliroula
- Messages : 5994
- Inscription : ven. 20/10/2006 00:00
- Localisation : Dottignies
Re: [Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Un bon groupe de 13 pour cette première séance, merci pour votre motivation
.
.
Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
.
Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
- Minoustate
- Docteur es Rouliroula
- Messages : 1888
- Inscription : ven. 05/12/2003 00:00
- Localisation : Dumfries, US
Re: [Sam 16/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Malgré la pluie.dany-bxl a écrit :Un bon groupe de 13 pour cette première séance, merci pour votre motivation