Présentation des entrainements techniques de Vitesse

Entrainement technique vitesse pour enfants et adultes - le samedi de 16h à 17h30 de septembre à fin mai.
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BO
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Présentation des entrainements techniques de Vitesse

Message par BO »

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Présentation des entraînements technique de "Vitesse"
le samedi de 16h00 à 17h30
Hall des Sports de l’ULB - Campus Solbosch
à partir du 2 septembre 2017


Les cours
Ces cours en salle sont destinés à améliorer technique de patinage et condition physique. Ils s'adressent aux compétiteurs potentiels, mais aussi à ceux qui désirent optimiser leur technique. Les séances sont très physiques et nous demandons votre assiduité et votre engagement à 100%. Pour pouvoir y participer, veuillez contacter votre moniteur.

Les participants
Adultes et enfants à partir de 6 ans.

Les formules
Pour participer aux cours de "Vitesse", vous devez opter pour un abonnement annuel.
Les formulaires d'inscription sont disponibles sur place.

• L'abonnement Rouliroula, valable pour tous les cours et entrainements de Rouliroula y compris "Randonnée" et "Vitesse", coûte 140,- €.
Les modalités d'inscription sont ICI.

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Les horaires
Le samedi de 16h00 à 17h30, à partir du 3 septembre 2016
excepté les 30 décembre 2017, 6 janvier, 27 janvier, 17 mars, 7 avril et 14 avril 2018.
Pour plus de facilité, tous les rendez-vous sont dans l'agenda.
Exceptionnellement un cours peut être annulé. Veuillez consulter le forum pour vous assurer que le cours soit confirmé.
Pour ne pas déranger le cours, nous vous prions d'être ponctuel. Les vestiaires sont ouverts 30 minutes avant la séance.

Les vestiaires et la salle
Des vestiaires sont à votre disposition pour vous changer, mettre vos protections et prendre une douche. Par contre vous ne pourrez pas y chausser vos rollers car les vestiaires sont situés à l'étage inférieur.
Les vestiaires étant accessibles à d'autres clubs, nous vous recommandons de ne pas y laisser d'objet de valeurs.
ATTENTION, il est strictement interdit:
- d’être en rollers dans les couloirs et à l'extérieur;
- d’apporter des boissons et de la nourriture dans la salle.


Le début de la séance
Veuillez-vous présenter à l’heure avec votre abonnement Rouliroula au responsable à l’entrée de la salle.

L'équipement
Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, tout participant non équipé de ces protections verra son accès refusé au cours.


Les responsables des cours
Didier Baetens "Didou" et Dany Vansteenkiste "Dany-bxl" dispensent ces cours depuis plusieurs années en collaboration avec une équipe de moniteurs reconnus par l’ADEPS.

La séance d'essai
La première séance d'essai est gratuite !

L’assurance
Tout patineur en règle est couvert par une assurance sportive. Il est donc impératif de compléter sa fiche d'inscription lors de la première séance.
En cas d’accident, veuillez, dans tous les cas, le notifier à un des moniteurs et demander un formulaire de déclaration. Ce formulaire devra être complété par le médecin qui vous examinera et être transmis à notre secrétariat.

Hall des Sports de l’ULB
ULB - Campus Solbosch
Hall des Sports (bâtiment E1)
1050 Bruxelles
(entre le cimetière d’Ixelles et le Bois de la Cambre)
Carte Google map
STIB: Tram 25 et 94, bus 72 et 71 - arrêt ULB

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Cliquez ici pour agrandir.


Parking
Parking Janson accessible le samedi (uniquement) depuis l’avenue Franklin Roosevelt
Avancer jusqu'à la barrière
Sonner au parlophone
Annoncer que vous venez pour "les cours de roller dans le Hall des Sports"

Accès à la salle
Si la porte vitrée coulissante est fermée.
Sonner au parlophone
Annoncer que vous venez pour "les cours de roller dans le Hall des Sports"
L'entrée du Hall se situe au fond de ce couloir sur la gauche.

Cette présentation est susceptible d'être modifiée.
Mise à jour : 14/07/2017

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werynice
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Re: Présentation des entrainements techniques de Vitesse

Message par werynice »

Bonjour, le cours a t il bien lieu ce samedi? J'ai 2 ados (16 et 17 ans) qui aiment le roller, qui participent aux RBP et qui voudraient tester le cours de vitesse

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Claude
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Re: Présentation des entrainements techniques de Vitesse

Message par Claude »

Oui il aura bien lieu.

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Claude
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Re: Présentation des entrainements techniques de Vitesse

Message par Claude »

werynice a écrit :Bonjour, le cours a t il bien lieu ce samedi? J'ai 2 ados (16 et 17 ans) qui aiment le roller, qui participent aux RBP et qui voudraient tester le cours de vitesse
Petite rectification, l’entraînement qui se donnera ce samedi à 16h n'est pas un entraînement de vitesse pur. C'est plutôt un cours de renforcement musculaire et d'amélioration de la technique. C'est décrit dans ce sujet.
Pour l’entraînement pur de vitesse il faudra attendre l'été prochain, il se donne sur la piste de Malines.

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