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[Sam 22/08/15] Cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : sam. 23/05/2015 17:59
par dany-bxl
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Vous avez l'abonnement Rouliroula / la carte 10 séances
Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,
- pour les adultes et ados de 13 à 15h00
Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.
Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!
Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer
Programme :
- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching
Piste de Mechelen
ICI
Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : jeu. 13/08/2015 23:35
par dany-bxl
Didou pour cette séance
Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : mar. 18/08/2015 11:43
par didou
N'oubliez pas de vous inscrire si vous ne participez pas au 6H de Roll-On!
Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : ven. 21/08/2015 07:15
par Miss Nesquick
+2
A demain!
Christine et Salomé
Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : ven. 21/08/2015 12:32
par dany-bxl
Une bonne préparation pour les 6h D'Alken
Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : ven. 21/08/2015 16:01
par didou
Technique de souplesse et relais.
Bonne répétition pour Alken, donc inscrivez vous rapidement!
Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : ven. 21/08/2015 17:45
par onaznam
+3 enfants
Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : sam. 22/08/2015 01:34
par Filip
présent
Re: [Sam 22/08/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]
Publié : sam. 22/08/2015 11:44
par dan117
Je serai présent ! (et à Alken aussi)