[11/07/2015[Sam 11/07/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

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dany-bxl
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[Sam 11/07/15] cours débutants [Avancés à Mechelen]

Message par dany-bxl »

Mech1.JPG
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Vous avez l'abonnement Rouliroula / la carte 10 séances



Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,

- pour les adultes et ados de 13 à 15h00


Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.


Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!

Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer

Programme :

- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching


Piste de Mechelen
ICI
Dernière modification par dany-bxl le jeu. 23/07/2015 18:37, modifié 2 fois.
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Sophie&pascal1.jpg
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onaznam
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par onaznam »

+5 :D :D :D :D :D
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Alors, vous ne voulez pas progresser chuchotezz
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IZA
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

Présente :D
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

fdggfd Petit rappel, ce cours est une nouveauté 2015, il a été instauré pour votre évolution roller.

Profitez de cette formation complémentaire

http://www.rouliroula.com/forum/viewtop ... 00&t=14163" onclick="window.open(this.href);return false;

Merci de vous inscrire afin de définir le nombre de moniteur

Une bonne préparation pour vos sorties et balades roller et aussi pour
http://www.rouliroula.com/forum/viewtop ... 65&t=13901" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Alors les débutants avancés, vbvcbv vcvcvxvcx
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Avec Bart SWINGS et Maartens SWINGS
Dernière modification par dany-bxl le sam. 11/07/2015 19:05, modifié 1 fois.
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

J'espère plus de participants la semaine prochaine, si xcwxwcwx cela ne vous intéresses pas !!!!!! erezdsffsdfds Pourquoi garder ces séances ??? Les motivés seront intégrés aux entraînements du matin
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Avec le cours débutants avancés il y avait Bart et Maartens SWINGS à l'entraînement sur la piste de Mechelen en
préparation aux championnats d'Europe en Autriche ( 20 Juillet )

vbcvcvb Un plaisir de voir évoluer nos champions
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Re: [Sam 11/07/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Championnat d'Europe

http://www.rollerenligne.com/events-157 ... riche.html" onclick="window.open(this.href);return false;
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