[20/06/2015[Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

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dany-bxl
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[Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Mech.jpg
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Vous avez l'abonnement Rouliroula / la carte 10 séances



Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,

- pour les adultes et ados de 13 à 15h00


Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.


Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!

Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer

Programme :

- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching


Piste de Mechelen
ICI
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onaznam
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Re: [Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par onaznam »

-4, trop déçu de rater ça...
Peut-être +1, mais à confirmer...
IZA
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Re: [Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

+1 .Pas de souci bien évidemment si la séance du 20 juin devait être annulée du fait d'une trop faible partcipation.:)
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onaznam
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Re: [Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par onaznam »

onaznam a écrit :-4, trop déçu de rater ça...
Peut-être Présent !, mais à confirmer...
Finalement même Sophie ne pourra pas venir donc -5
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dany-bxl
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Re: [Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

IZA a écrit :Présent ! .Pas de souci bien évidemment si la séance du 20 juin devait être annulée du fait d'une trop faible partcipation.:)
Alors cours privé pour toi, j'aime les personnes motivées
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IZA
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Re: [Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

Super merci. Mais n'hésite pas si tu changes d'avis:je consulterai le forum avant de partir.
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dany-bxl
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Re: [Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

IZA a écrit :Super merci. Mais n'hésite pas si tu changes d'avis:je consulterai le forum avant de partir.
Il y aura d'autres personnes mais qui n'ont pas postés cxxcwcxw


J'y suis déjà le matin pour
http://www.rouliroula.com/forum/viewtop ... 82&t=14039" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: [Sam 20/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

fdggfd Encore une fois, pensez à vous inscrire même en dernière minute ajouter +1


Merci aux participants très motivés, j'adore.

Votre progression fait plaisir, ce cours est bien la prolongation de SportCity, à vous d'en profiter
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