[02/06/2013] [02/06/2013] Roll Athlon 103Km

[dany-bxl]

Ce matin reconnaissance du parcours >>>> super >>>> super >>> et une descente juste avant l'arrivée qui fait un peu peur

[Minoustate]

Ce matin reconnaissance du parcours >>>> super >>>> super >>> et une descente juste avant l'arrivée qui fait un peu peur

Pas trop dur les montées ?

[dany-bxl]

Ce matin reconnaissance du parcours >>>> super >>>> super >>> et une descente juste avant l'arrivée qui fait un peu peur

Pas trop dur les montées ?

La montée 300m après le départ va mettre le cardio dans le rouge et va sélectionner directement les participants.

[dany-bxl]

Roll1.tiff

Roll2.tiff

[Rota]

ET ? ET?

PS: pas moyen de lire les "Tiff" de Dany!!!

[didou]

Et bien c'était vraiment génial!
Dur, dur à Souhait.
Comme prévu il valait être dans les premiers pour amorcer la première 300 m après le départ. Les grosse cuisses étaient devant! au sommet de la côte la différence était faite mais ce n'est cas partir du sommet que les choses on réellement commencer, la descente qui a suivit a été très rapide et le début du plat également, mon gps indiquait 58Km/h pour la descente et 38Km/h sur le plat.
Après 10 KM de vitesse intense dans le premier groupe, je me suis demandé combien de temps j'allais tenir pourtant ce groupe n'était pas énorme( 25 coureurs).
J'ai donc préférer me laisser distancer pour être rattraper par le second groupe qui était moins compact.
Lors du seconde côte sous le rythme soutenu d'un petit bout de femme le groupe à explosé, impossible pour moi de suivre seul trois arrivent à accompagné cette lionne!. Impressionné!!!
Par la suite nous nous sommes retrouvé à 4 donc une fille de PUC ( club qui organise les 6h de Paris). On a bien rattraper quelques coureurs mais ils n'ont jamais vraiment suivit notre rythme on était toujours à trois pour les relais (la fille était trop juste et restait dans les roues) et cela fonctionnait pas trop mal.
Sur les voies vertes à 32 km/h du PUR bonheur ( heureux que nous n'étions que 4) une revêtement magnifique, Sauf pendant 2Km d'enfers.
Malgré la bonne entente entre nous, je savais que le plus dur était à venir.
Effectivement le panneaux "Reste 5Km "arrivait puis celui " sommet à 1K100" à ce moment on est plus que trois ( la fille n'est plus avec nous) le premier donne le rythme moi dans sa roues avec comme seul objectif regarder ces roues et rien d'autres le troisième est derrière moi on est super collé ensemble.
Je ne sais pas combien de temps cela dur mais le premier impose un rythme que je ne peux pas suivre derrière moi plus personne.
Là je craque! le second me rattrape et arrive à fermer le trou, je n'y arrive pas 20M, 50, la moto me dépasse! non pas la moto!!! je donne tout. ( je ne me rend plus compte des distances où est le sommet...) je reprends un peu de distance, la moto n'est plus qu'à 20M.
Mais c'est fini le vent de face est trop fort pourtant le sommet est pas loin 500M. je n'ai plus de force la volonté était là mais les jambes, le dos ont dis stop.
J'ai donc continué à un rythme en dessous de tout.
Je suis arrivé au sommet et entamé le dernier KM de descente avec beaucoup d'appréhension car elle était assez votre ( dans mon idée lors de la reco en voiture) mais ce n'était pas le cas ou en tout cas le vent ne m'a pas permis de prendre beaucoup de vitesse.
Dernier rond point et j'arrive à l'Arche épuisé.
J'attends de voir les chronos mais cela devrait tourner au tour des 3H45.
Je félicite mes deux compagnons et je m'écroule sur le premier terre plein d'herbe au soleil.

Après une réflexion: je n'aurais pas pu faire mieux et je suis donc très content de cette expérience et temps.
Je reviendrais... l'organisation digne d'une organisation Allemande ( et mieux encore) pasta Party, petit déjeuné, motard, signaleur, ravitaillement. Tout était extra!

Arrivé à

[Minoustate]

Waouw, bravo !!! Vraiment impressionné. Bravo les gars

[dany-bxl]

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[dany-bxl]

Jennifer a termninée son 53 Km dans les temps

2.JPG

Didou 3h45'42"

Dany 4h25'17"

1.JPG

5.JPG

[didou]

Un top 10 pour moi

[dany-bxl]

Un top 10 pour moi

18 pour moi

[Luis]

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Ca, les amis je like !!!

[Mowglish]

Bravo les gars.
Vous êtes formidables.

[dany-bxl]

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[dany-bxl]

Très beau défi >>> super

200M après le départ, une belle côte, une bonne gestion de l'effort mais qui pour le diésel que je suis n'est pas top et donc difficile à digérer. Les Km qui suivent je n'arrive pas à m'intégrer dans un groupe et donc je roule seul pour retrouver ma cadence pour la distance.

Vers le Km 15 je me retrouve et accélère la cadence, je me rapproche d'un train, la côte du Km 22 se passe très bien et je tiens la distance avec le groupe devant moi, la côte passée j'accélère et fini par rejoindre ce train, le rollerski qui ferme le groupe me laisse passer, je me laisse quelques Km pour récupérer et ensuite rejoindre la tête du groupe pour participer aux relais, bien dans la tête et dans les jambes, bonne gestion je repère les chipoteurs qui profitent un max et évitent de prendrent les relais, j'impose le rythme, le deuxième me signale que le goupe éclate. Passage du Km 53 sans problème, je suis bien, nous revenons sur des lachés. Après le passage en enfer( enfer du nord Paris-Roubais roller), reprise des choses sérieuses et relance de la machine. Nous sommes maintenant sur la départementale qui va nous amener vers le plus dur à venir, le vent de face n'arrange rien, nous ne sommes plus que 5 à prendre les relais, je profite de la première bosse pour accélérer et éliminer les profiteurs, cela marche bien et nous nous retrouvons à trois dont une fille, l'entente est bonne, panneau 1km500, 500m, 300m encore......, cela semble plus long que les indications, l'équipe est bonne et le groupe tient jusqu'au sommet, la descente se profile, le gars jette l'éponge car il ne sent pas la descente, la descente se fait plus importante, la fille se freine, je me laisse glisser, le vent de face limite naturellement ma vitesse, un oeil sur le GPS c'est correct pas trop vite ( 45Km/Hr ) après le rond point, l'arche d'arrivée et le commentateur " Dany de RouliRoula " en 4h25.


Partant pour 2014

[zyrtec]

Bravo Jennifer Dany et Didou, une belle prestation.

[vinciane]

Bravo !!!!

[mapillou]

Félicitations à vous 3... et merci pour le récit!

[dany-bxl]

Didou

0.49
1.12
1.22
1.40


Dany

0.14
0.27
0.42
1.58


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[Minoustate]

Didou

0.49
1.12
1.22
1.40


Dany

0.14
0.27
0.42
1.58


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Dommage qu'on ne voit que le départ

http://www.youtube.com/watch?v=tdVvIWyjxmw

02.5