Rouliroula

Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen pour les cours de vitesse du samedi

Ce cours sera dispensé par Johnny Colpaert entraîneur diplômé niveau A.


Merci de signaler votre présence afin d'éviter à l'entraîneur de se déplacer pour rien.

La session entraînement n'est pas annulée par la pluie (sauf météo extrême).

Horaires, conditions de participations, équipement, tarif et aures informations
dans le sujet de présentation

Sans moi

+3 Enzo, Matéo et moi

James Séguy sera présent aussi

Qui ?

1. Enzo
2. Matéo
3. Pascal
4. Jérôme
5. James
6. Kayakiste
7. BO

Pour les nouveaux venus, n'oubliez pas de (re)lire le post de présentation.

Je viendrais bien aussi si c'est possible ?

(J'ai lu dans la description qu'il faut envoyer un MP à Dany ou Didou c'est toujours d'actualité ça ou se manifester ici c'est suffisant ?)

MylN a écrit : (J'ai lu dans la description qu'il faut envoyer un MP à Dany ou Didou c'est toujours d'actualité ça ou se manifester ici c'est suffisant ?)

Les "Entraînements Vitesse" de Mechelen sont spécifiquement destinés aux patineurs désireux d'accéder à la compétition de vitesse et également aux patineurs souhaitant améliorer leur niveau et leur condition physique. Dès lors, une aptitude minimum est nécessaire pour bénéficier de ce type d'entrainement.
Un moniteur expérimenté doit pouvoir avaliser un tel niveau.

En résumé :
1. Abonnement Rouliroula 2018 - discipline "Course"
2. Validation par un moniteur - Didou ou Dany
3. Inscription obligatoire sur le post du jour - au plus tard le jeudi à 20h00

Quelques règles :
Ouverture de la piste et des vestiaires à 9h30
Engagement : la séance commence à 10h00 précise par l'échauffement
Aucune arrivée tardive n'est admise, fermeture des vestiaires à 10h00.
Assiduité : Cette session constitue un entraînement de vitesse. Une présence régulière est demandée pour votre progression.
Les pauses sont déterminées par l'entraîneur et les exercices sont exécutés jusqu'au signal de fin.
Matériel : Des rollers de 'vitesse' ou de 'longues distances' vous permettront de suivre efficacement l'entraînement.

Qui ?

1. Enzo
2. Matéo
3. Pascal
4. Jérôme
5. James
6. Kayakiste
7. BO
8. MylN

Pour les nouveaux venus, n'oubliez pas de (re)lire le post de présentation.

Confirmé avec Johnny !

Bonsoir! J'aimerai assister demain au cours de vitesse à 10h..est-cequ'il y a qqn
qui va en voiture qui pourrait me prendre? J'habite à Schaerbeek mais je peux me déplacer pour plus de facilités.
Merci bcp

Voir tes MP.

Je viens aussi.
En espérant être remis du weekend passé.

+1

Youpi, un bon entrainement vitesse avec de nombreux participants et une météo parfaite !

Belle reprise tout en "douceur" avec Johnny et 11 participants.

Très chouette ce cours avec des conseils techniques avisés individualisés. Merci