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[09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : ven. 06/04/2018 00:33
par Claude
Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen pour les cours de vitesse du samedi
Ce cours sera dispensé par Johnny Colpaert entraîneur diplômé niveau A.
Merci de signaler votre présence afin d'éviter à l'entraîneur de se déplacer pour rien.
La session entraînement n'est pas annulée par la pluie (sauf météo extrême).
Horaires, conditions de participations, équipement, tarif et aures informations
dans le sujet de présentation
Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : mar. 05/06/2018 18:47
par dany-bxl
Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : mar. 05/06/2018 19:13
par Schwimmer80
Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : mer. 06/06/2018 08:31
par MLW
1. Jérémy
2. James
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : mer. 06/06/2018 08:32
par Kayakiste
Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : mer. 06/06/2018 22:37
par Claude
Code : Tout sélectionner
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : jeu. 07/06/2018 19:34
par Filip
Code : Tout sélectionner
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : jeu. 07/06/2018 23:15
par BO
Pour les nouveaux venus, n'oubliez pas de (re)lire le post de présentation.
Les "Entraînements Vitesse" de Mechelen sont spécifiquement destinés aux patineurs désireux d'accéder à la compétition de vitesse et également aux patineurs souhaitant améliorer leur niveau et leur condition physique. Dès lors, une aptitude minimum est nécessaire pour bénéficier de ce type d'entrainement.
Un moniteur expérimenté doit pouvoir avaliser un tel niveau.
En résumé :
- 1. Abonnement Rouliroula 2018 - discipline "Course"
2. Validation par un moniteur - Didou ou Dany
3. Inscription obligatoire sur le post du jour - au plus tard le jeudi à 20h00
Quelques règles :
Ouverture de la piste et des vestiaires à 9h30
Engagement : la séance commence à 10h00 précise par l'échauffement
Aucune arrivée tardive n'est admise, fermeture des vestiaires à 10h00.
Assiduité : Cette session constitue un entraînement de vitesse. Une présence régulière est demandée pour votre progression.
Les pauses sont déterminées par l'entraîneur et les exercices sont exécutés jusqu'au signal de fin.
Matériel : Des rollers de 'vitesse' ou de 'longues distances' vous permettront de suivre efficacement l'entraînement.
Afin de pouvoir exécuter les exercices de croisés, le frein "tampon" est proscrit.
Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : ven. 08/06/2018 21:44
par Thibaud
désolé pour le retard, j'ai oublié d'indiquer que je venais
Filip a écrit :Code : Tout sélectionner
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Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : sam. 09/06/2018 00:14
par didou
Confirmé
Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : dim. 10/06/2018 08:43
par didou
Oublié dans les vestiaires:
Casque et protections! , merci de se faire connaître.
Re: [09/06/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]
Publié : dim. 10/06/2018 11:15
par Thibaud
Bonjour,
je pense que ce sont les miennes (casque MET noir?) car je ne le retrouve pas