22/09/2012 entrainement automnal

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vinciane
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22/09/2012 entrainement automnal

Message par vinciane »

C'est déjà l'automne et voici tout doucement la fin de la belle saison ...

Mowglish revient :D !!! souhaitons lui bon retour vbvbcvcb

Dany Kayakiste Fly un p'ti dernier avant Atlanta ?

Qui d'autre ?

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Kayakiste
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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par Kayakiste »

J'y serai, mais très léger, vu ce qui nous attends dimanche!

J'y serai, à fond, puisqu'on ne roule pas dimanche!


* biffer la mention inutile
Ca fait moins mal de tomber dans l'eau...

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par dany-bxl »

Sans moi, je bosse toute la journée, ainsi que la soirée, et oui même le WE ( Les forces Spéciales sont en Belgique, chut...............)
Dernière modification par dany-bxl le ven. 21/09/2012 09:01, modifié 1 fois.
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Joris
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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par Joris »

Bonjour à tous,
Avant de choisir mon type d'adhésion à Rouli Roula, j'aimerais essayer un entraînement technique.
C'est bien à Mechelen, n'est-ce pas?
Si oui, j'aurais besoin d'un covoiturage. Je participe aux frais. J'habite à Forest mais je peux me rapprocher de votre route par la STIB. Merci!
Je serai à la roller parade vendredi.
Joris

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par vinciane »

Joris moi je pense venir de Genval, je dois y passer le matin ....
Je n'ai pas l'impression que je vais t'être d'une grande aide mécanique ... mais je pars de BXL avant Genval ... si tu ne connais pas c'est l'occasion ...

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par vinciane »

notre Mowglish est de retour !!!! Venez célébrer son retour ! roulez avec nous !!!!

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par roox »

Je ne sais pas si ce mow quelque chose sera présent! Ce qu'il y a de sur c'est que moi je serais là, roox, si vous vous souvenez encore de moa! :)

A demain les ptits loups :)))
Ced chéri ...

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par Fly »

Youpiiiie... +1

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par vinciane »

youpiiiiiiiiiiii!

Pepit ? Tonton ?

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par eurolad »

I'm interested to learn some technique to go with my enthusiasm... Let me know what the deal is...
Merci :-)

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par TigerEnte »

eurolad a écrit :I'm interested to learn some technique to go with my enthusiasm... Let me know what the deal is...
Merci :-)
Go here on saturdays - be ready at 10:00 A.M. and do what everybody else does :wink:
When temperature declines (or as of October when the gym in WSP is ready) go here and do the same, you'll find all details on the forum :D just keep clicking on 'sujets recents' and you cannot miss it...
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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par eurolad »

Ok thanks, won't be this week though for me then, maybe next...

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par pepit »

non désol sans moi dimanche serra une journée très dur

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Joris
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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par Joris »

Merci Vinciane pour ta proposition.
Malheureusement, étant étudiant, le temps m'est compté (et si je peux dormir un peu plus longtemps qu'en semaine le matin, c'est bon à prendre aussi): un détour par Genval ne m'arrange donc pas vraiment. Une autre fois peut-être.
Désolé de ne pas être venu à la roller parade mais je ne pensais pas rentrer de cours si tard.
A samedi prochain j'espère.
Joris

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par dany-bxl »

Alors le rapport gfhgfd
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vinciane
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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par vinciane »

oui Capitaine oui voici :

alors échauffement roller pour Kayakiste et moi et jogging pour Roox hjjhg et Fly (pom) (avec les nouvelles shoes de Roox et si tu veux les détails, tous les détails : elles sont rouges!)

Ensuite petit échauffement roller pour tous

Petits trains rapides dans les deux sens de la piste (en mémoire de Luis) avec relais ...

Ensuite pause (noy)

Entrainement théorie fdggfd

Entrainement technique et renforcement musculaire

et douche pour les garçons !

Voilà Capitaine c'est bien ?

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par Fly »

+ Super chouette d'enfin recourir le long du canal :D

+ Trains à fond de balles: fallait épater Roox :oops:

+ Discussion shopping... roller: Que vais-je acheter: R4 ou chaussons bas?



Erratum: Moi aussi j'ai pris ma douche... et pas chez les garçons :lol:

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par dany-bxl »

vinciane a écrit :oui Capitaine oui voici :

alors échauffement roller pour Kayakiste et moi et jogging pour Roox hjjhg et Fly (pom) (avec les nouvelles shoes de Roox et si tu veux les détails, tous les détails : elles sont rouges!)

Ensuite petit échauffement roller pour tous

Petits trains rapides dans les deux sens de la piste (en mémoire de Luis) avec relais ...

Ensuite pause (noy)

Entrainement théorie fdggfd

Entrainement technique et renforcement musculaire

et douche pour les garçons !

Voilà Capitaine c'est bien ?
Flygirl a écrit :+ Super chouette d'enfin recourir le long du canal :D

+ Trains à fond de balles: fallait épater Roox :oops:

+ Discussion shopping... roller: Que vais-je acheter: R4 ou chaussons bas?



Erratum: Moi aussi j'ai pris ma douche... et pas chez les garçons :lol:
La douche c'est bien, sauf pour Vinciane opppop

Et pas d'entrainement terrasse erezdsffsdfds
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vinciane
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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par vinciane »

pour la terrasse, plus besoin d'entraînement vcbvvbc

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Re: 22/09/2012 entrainement automnal

Message par Minoustate »

Dis donc, la communication se fait par code ici ? On prépare une invasion ? :D

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