Rouliroula

C'est déjà l'automne et voici tout doucement la fin de la belle saison ...

Mowglish revient !!! souhaitons lui bon retour

Dany Kayakiste Fly un p'ti dernier avant Atlanta ?

Qui d'autre ?

J'y serai, mais très léger, vu ce qui nous attends dimanche!

J'y serai, à fond, puisqu'on ne roule pas dimanche!

* biffer la mention inutile

Sans moi, je bosse toute la journée, ainsi que la soirée, et oui même le WE ( Les forces Spéciales sont en Belgique, chut...............)

Bonjour à tous,
Avant de choisir mon type d'adhésion à Rouli Roula, j'aimerais essayer un entraînement technique.
C'est bien à Mechelen, n'est-ce pas?
Si oui, j'aurais besoin d'un covoiturage. Je participe aux frais. J'habite à Forest mais je peux me rapprocher de votre route par la STIB. Merci!
Je serai à la roller parade vendredi.
Joris

Joris moi je pense venir de Genval, je dois y passer le matin ....
Je n'ai pas l'impression que je vais t'être d'une grande aide mécanique ... mais je pars de BXL avant Genval ... si tu ne connais pas c'est l'occasion ...

notre Mowglish est de retour !!!! Venez célébrer son retour ! roulez avec nous !!!!

Je ne sais pas si ce mow quelque chose sera présent! Ce qu'il y a de sur c'est que moi je serais là, roox, si vous vous souvenez encore de moa!

A demain les ptits loups ))

Youpiiiie... +1

youpiiiiiiiiiiii!

Pepit ? Tonton ?

I'm interested to learn some technique to go with my enthusiasm... Let me know what the deal is...
Merci

eurolad a écrit :I'm interested to learn some technique to go with my enthusiasm... Let me know what the deal is...
Merci

Go here on saturdays - be ready at 10:00 A.M. and do what everybody else does
When temperature declines (or as of October when the gym in WSP is ready) go here and do the same, you'll find all details on the forum just keep clicking on 'sujets recents' and you cannot miss it...

Ok thanks, won't be this week though for me then, maybe next...

non désol sans moi dimanche serra une journée très dur

Merci Vinciane pour ta proposition.
Malheureusement, étant étudiant, le temps m'est compté (et si je peux dormir un peu plus longtemps qu'en semaine le matin, c'est bon à prendre aussi): un détour par Genval ne m'arrange donc pas vraiment. Une autre fois peut-être.
Désolé de ne pas être venu à la roller parade mais je ne pensais pas rentrer de cours si tard.
A samedi prochain j'espère.
Joris

Alors le rapport

oui Capitaine oui voici :

alors échauffement roller pour Kayakiste et moi et jogging pour Roox et Fly (avec les nouvelles shoes de Roox et si tu veux les détails, tous les détails : elles sont rouges!)

Ensuite petit échauffement roller pour tous

Petits trains rapides dans les deux sens de la piste (en mémoire de Luis) avec relais ...

Ensuite pause

Entrainement théorie

Entrainement technique et renforcement musculaire

et douche pour les garçons !

Voilà Capitaine c'est bien ?

+ Super chouette d'enfin recourir le long du canal

+ Trains à fond de balles: fallait épater Roox

+ Discussion shopping... roller: Que vais-je acheter: R4 ou chaussons bas?



Erratum: Moi aussi j'ai pris ma douche... et pas chez les garçons

vinciane a écrit :oui Capitaine oui voici :

alors échauffement roller pour Kayakiste et moi et jogging pour Roox et Fly (avec les nouvelles shoes de Roox et si tu veux les détails, tous les détails : elles sont rouges!)

Ensuite petit échauffement roller pour tous

Petits trains rapides dans les deux sens de la piste (en mémoire de Luis) avec relais ...

Ensuite pause

Entrainement théorie

Entrainement technique et renforcement musculaire

et douche pour les garçons !

Voilà Capitaine c'est bien ?

Flygirl a écrit :+ Super chouette d'enfin recourir le long du canal

+ Trains à fond de balles: fallait épater Roox

+ Discussion shopping... roller: Que vais-je acheter: R4 ou chaussons bas?



Erratum: Moi aussi j'ai pris ma douche... et pas chez les garçons

La douche c'est bien, sauf pour Vinciane

Et pas d'entrainement terrasse

pour la terrasse, plus besoin d'entraînement

Dis donc, la communication se fait par code ici ? On prépare une invasion ?