[21/04/2018[21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

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Claude
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[21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par Claude »

Image

Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen pour les cours de vitesse du samedi

Ce cours sera dispensé par Johnny Colpaert entraîneur diplômé niveau A.


Merci de signaler votre présence afin d'éviter à l'entraîneur de se déplacer pour rien.

fdggfd La session entraînement n'est pas annulée par la pluie (sauf météo extrême).

Horaires, conditions de participations, équipement, tarif et aures informations
dans le sujet de présentation Image

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onaznam
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par onaznam »

+3 :D :D :D

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dany-bxl
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par dany-bxl »

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JeromeW
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par JeromeW »

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BO
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par BO »

fdggfd Pour les nouveaux venus, n'oubliez pas de (re)lire le post de présentation.
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fdggfd Les "Entraînements Vitesse" de Mechelen sont spécifiquement destinés aux patineurs désireux d'accéder à la compétition de vitesse et également aux patineurs souhaitant améliorer leur niveau et leur condition physique. Dès lors, une aptitude minimum est nécessaire pour bénéficier de ce type d'entrainement.
Un moniteur expérimenté doit pouvoir avaliser un tel niveau.

En résumé :
  1. 1. Abonnement Rouliroula 2018 - discipline "Course"
    2. Validation par un moniteur - Didou ou Dany
    3. Inscription obligatoire sur le post du jour - au plus tard le jeudi à 20h00

Quelques règles :
Ouverture de la piste et des vestiaires à 9h30
Engagement : la séance commence à 10h00 précise par l'échauffement
Aucune arrivée tardive n'est admise, fermeture des vestiaires à 10h00.
Assiduité : Cette session constitue un entraînement de vitesse. Une présence régulière est demandée pour votre progression.
Les pauses sont déterminées par l'entraîneur et les exercices sont exécutés jusqu'au signal de fin.
Matériel : Des rollers de 'vitesse' ou de 'longues distances' vous permettront de suivre efficacement l'entraînement.
Afin de pouvoir exécuter les exercices de croisés, le frein "tampon" est proscrit.

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par Kayakiste »

+ 1 !
Ca fait moins mal de tomber dans l'eau...

Marius
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par Marius »

JeromeW a écrit :

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par dany-bxl »

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par lafilledurocher2017 »

Bonjour Dany! Stp je voudrais assister au cours à Machelen...est-ce que je pourrais aller avec toi? J'habite tout près de Meyser.

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dany-bxl
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par dany-bxl »

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Message par dany-bxl »

une belle session, merci Johnny
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