Fiche de progression slalom
Publié : dim. 28/01/2007 22:40
Bonjour,
Voici pour ceux que ça intéresse une fiche excel pour s'aider lorsqu'on travaille nos figures.
Souvent, quand je travaille, j'en oublie toujours quelques unes. Je me suis donc fait une liste en essayant de les placer par ordre de difficulté.
Ensuite, j'ai amélioré cette liste en ajoutant des cases à cocher pour pouvoir améliorer les différents aspects des figures : nombre de plots, beauté et vitesse.
Comme d'autres personnes l'ont utilisée et l'ont trouvée utile, je vous la mets à disposition.
Quelques petites explications sur son contenu :
-) colonne 1 : nom de la figure
Quelques abréviations :
+ sw signifie switch, c'est-à-dire l'exécution de la figure de son "mauvais" côté (exemple pour moi, faire le snake avec le pied droit en avant)
+ alt signifie alterné, ce qui signifie l'exécution de la figure de son bon côté et de son mauvais côté en alternance (exemple pour moi, le croisé alterné = croisé pied gauche en avant sur les plots 1 et 2, croisé pied droit en avant sur les plots 3 et 4)
+ pt signifie pointe
+ tl signifie talon
-) colonnes 2 et 3 : aquisition du mouvement sans plots
mv1 = j'ai (enfin) compris quels sont les mouvements qui constituent cette figure et je suis capable de le faire très difficilement.
mv2 = je sais faire ce mouvement correctement sans plots
-) colonnes 4 à 8 : nombre de plots sur lesquels vous réussissez à faire la figure (de 2 à 20)
-) colonnes 9 à 13 : fluidité et style avec lesquels vous exécutez cette figure, depuis "dur" (on dirait que vous n'allez pas la réussir sans tomber) jusqu'à "best" (comme dans les vidéos)
-) colonnes 14 à 18 : vitesse d'exécution (de 1 à 5, c'est vous qui vous mettez les points en considérant 5 comme étant la vitesse que vous désirez atteindre au final)
Voilà, je rappelle que ce n'est PAS une référence de figures, un classement ou quoi que ce soit. C'est juste un outil que j'utilise et que je partage pour ceux et celles qui ont envie de l'utiliser.
Concernant les noms des figures, il y a parfois des appellations qui diffèrent d'une région ou d'un pays à l'autre. Exemples : le double-crazy est appelé distingué, la ballade est aussi appelée double-distingué, le x sur pointes est appelé spécial, le pied pointe ou talon est appelé wheeling, etc...
Vous pouvez bien entendu modifier ce document, ajouter des figures, en retirer, le colorier, tout effacer, l'imprimer sur papier doré, ...
Je suis à l'écoute de toute remarque constructive pour permettre de l'améliorer (je suis même très intéressé, vu qu'il me sert régulièrement).
Bon, maintenant que vous avez eu le courage de tout lire, >>voici le lien pour la télécharger<<
Bon slalom
Voici pour ceux que ça intéresse une fiche excel pour s'aider lorsqu'on travaille nos figures.
Souvent, quand je travaille, j'en oublie toujours quelques unes. Je me suis donc fait une liste en essayant de les placer par ordre de difficulté.
Ensuite, j'ai amélioré cette liste en ajoutant des cases à cocher pour pouvoir améliorer les différents aspects des figures : nombre de plots, beauté et vitesse.
Comme d'autres personnes l'ont utilisée et l'ont trouvée utile, je vous la mets à disposition.
Quelques petites explications sur son contenu :
-) colonne 1 : nom de la figure
Quelques abréviations :
+ sw signifie switch, c'est-à-dire l'exécution de la figure de son "mauvais" côté (exemple pour moi, faire le snake avec le pied droit en avant)
+ alt signifie alterné, ce qui signifie l'exécution de la figure de son bon côté et de son mauvais côté en alternance (exemple pour moi, le croisé alterné = croisé pied gauche en avant sur les plots 1 et 2, croisé pied droit en avant sur les plots 3 et 4)
+ pt signifie pointe
+ tl signifie talon
-) colonnes 2 et 3 : aquisition du mouvement sans plots
mv1 = j'ai (enfin) compris quels sont les mouvements qui constituent cette figure et je suis capable de le faire très difficilement.
mv2 = je sais faire ce mouvement correctement sans plots
-) colonnes 4 à 8 : nombre de plots sur lesquels vous réussissez à faire la figure (de 2 à 20)
-) colonnes 9 à 13 : fluidité et style avec lesquels vous exécutez cette figure, depuis "dur" (on dirait que vous n'allez pas la réussir sans tomber) jusqu'à "best" (comme dans les vidéos)
-) colonnes 14 à 18 : vitesse d'exécution (de 1 à 5, c'est vous qui vous mettez les points en considérant 5 comme étant la vitesse que vous désirez atteindre au final)
Voilà, je rappelle que ce n'est PAS une référence de figures, un classement ou quoi que ce soit. C'est juste un outil que j'utilise et que je partage pour ceux et celles qui ont envie de l'utiliser.
Concernant les noms des figures, il y a parfois des appellations qui diffèrent d'une région ou d'un pays à l'autre. Exemples : le double-crazy est appelé distingué, la ballade est aussi appelée double-distingué, le x sur pointes est appelé spécial, le pied pointe ou talon est appelé wheeling, etc...
Vous pouvez bien entendu modifier ce document, ajouter des figures, en retirer, le colorier, tout effacer, l'imprimer sur papier doré, ...
Je suis à l'écoute de toute remarque constructive pour permettre de l'améliorer (je suis même très intéressé, vu qu'il me sert régulièrement).
Bon, maintenant que vous avez eu le courage de tout lire, >>voici le lien pour la télécharger<<
Bon slalom