Le double push 9 etapes en video
- jipe
- Rouliroulien émérite
- Messages : 1106
- Inscription : ven. 05/12/2003 00:00
- Localisation : Rhode Saint Genese
Le double push 9 etapes en video
Sur ce liens: http://www.nettracing.com/step1.htm, l'explication du double push avec des explications et des videos tres claires.
- pipeau
- Rouliroulien émérite
- Messages : 1272
- Inscription : ven. 05/12/2003 00:00
- Localisation : Cambron Saint-Vincent
ça à l'air fastoche.... sur les videos !jipe a écrit :Sur ce liens: http://www.nettracing.com/step1.htm, l'explication du double push avec des explications et des videos tres claires.
merci jipé pour ce lien, je sais maintenant ce que veut dire double poussée ! Et dire que je pensais que c'était une private joke entre skatophiles avertis !
Dernière modification par pipeau le mar. 11/05/2004 11:22, modifié 1 fois.
StormTrollers
- Mowglish
- Employé temps-plein Rouliroula
- Messages : 5275
- Inscription : jeu. 04/12/2003 00:00
- Localisation : Jette
Cliquez ci-dessous pour découvrir le double push vu du haut, schématisé et commenté:
Vidéo mpg 44s/3,37 Mo
Source: http://www.rollertv.com/
Vidéo mpg 44s/3,37 Mo
Source: http://www.rollertv.com/
- PP
- Rouliroulien connaisseur
- Messages : 380
- Inscription : mer. 08/09/2004 00:00
- Localisation : Lathuy! pays du boudin vert
- Contact :
Pour autant que je le fasses convenablement, ce n'est pas très compliqué, il suffit de bien croiser devant en passant bien l'axe central. D'office les patins se mettent en carre externe et reviennent en carre interne quelques décimètres après avoir repassé l'axe. C'est surtout en prolongeant le mouvement des épaules et des hanches qu'on arrive à passer au-delà de l'axe et c'est ce prolongement qui fait la différence.
C'est vrai que c'est super efficace, mais il faut plus de place et la longueur de la poussée est (évidemment) très différente en fonction des patins, platines et roues.
Pour le patinage en "train", je ne crois pas que ce soit possible, le croisement devant ne permettant pas de tenir la personne devant.
Pour autant que je sois dans le bon et que c'est cela la technique, il me semble que beaucoup d'entre nous le faisons de manière naturelle, mais pas suffisament accentuée peut-être...
C'est vrai que c'est super efficace, mais il faut plus de place et la longueur de la poussée est (évidemment) très différente en fonction des patins, platines et roues.
Pour le patinage en "train", je ne crois pas que ce soit possible, le croisement devant ne permettant pas de tenir la personne devant.
Pour autant que je sois dans le bon et que c'est cela la technique, il me semble que beaucoup d'entre nous le faisons de manière naturelle, mais pas suffisament accentuée peut-être...
Ce qui est graaf... C'est plus de bières dans le monde!
- Mowglish
- Employé temps-plein Rouliroula
- Messages : 5275
- Inscription : jeu. 04/12/2003 00:00
- Localisation : Jette
Ce n'est pas très clairement expliqué dans la bande son de la vidéo mais il y a une certaine "disymétrie", une sorte de "chute rattrapée" qui n'est pas du tout évidente à reproduire.
D'après ce que j'ai compris, la double poussée est effectivement surtout utilisée hors peloton et lors des sprints finaux.
D'après ce que j'ai compris, la double poussée est effectivement surtout utilisée hors peloton et lors des sprints finaux.
La double poussée pour les nuls!
Ce n'est pas tout à fait celle présentée par Yann Guyader et l'autre car celle que je présente (bref: la mienne) ne sollicite pas les abducteurs.
Je dirais même plus la petite vidéo ne montre pas du tout la vrai double poussée (pas la moindre poussée en carre externe)!!!
Pour Yann, une de ses jambes m'a l'air bien, l'autre à l'air d'utiliser les abducteurs (un de ses genoux rentre vers l'intérieur pour tirer et non pousser ensuite le pied) et comme je le dis plus loin les abducteurs sont plus faibles que les fessiers et quadriceps donc peut mieux faire (je sais, je ne suis qu'un illustre inconnu critiquant un champion... enfin bref)
Acte 1 scène 1:
Tout ce qui ressemble à de la double poussée n'est pas de la double poussée.
Exemple:
Dans les vidéos suivantes (je sais, je suis en quad mais c'est pareil en in-line), je passe en carre externe prononcé assez longtemps, mon corps bascule un peu à l'extérieur et pourtant CE N'EST PAS de la double poussée même si ça y ressemble fortement!
http://rdlm.photos.free.fr/MVI_7003.avi
http://rdlm.photos.free.fr/MVI_7004.avi
Dans les vidéos on remarque que mes jambes sont assez droite et les genoux ne sont quasiment pas pliés durant tout le mouvement (y'a des protects sous mon patalon qui laissent penser que mes genoux sont plus pliés qu'il ne le sont pas en réalité). Se sont principalement les abducteurs qui bossent et c'est pas bon car ce ne sont pas des muscles aussi puissants que les fessiers et les quadriceps.
Acte 2 scène 1:
En haut, c'est vu de dos!
1) Position neutre:
- corps vertical
- jambe droite fléchie au sol
- Jambe gauche "en l'air" pied en arrière
2) on commence à basculer en carre externe, l'axe corps/jambe/pied reste aligné, rotation autour du centre de gravité.
3) on continue à basculer autour du centre de gravité (désolé mais paint ne fait pas de rotation autre que 90° donc j'ai pas dessiné plus penché), pour que le centre de gravité reste à la même hauteur on tend la jambe au sol toujours en carre externe.
C'EST LA DEUSIEME POUSSEE!!!
Etant donné que c'est à peu près le même geste lorsque l'on croise en virage, une fois la jambe tendue le corps à tendence à basculer dans l'autre sens toujour autour du centre de gravité et l'axe pied/jambe/corps aligné.
4) On accompagne le mouvement en pliant à nouveau la jambe au sol. L'autre jambe est toujours en l'air et on peut relacher les muscles.
On repasse par la position neutre comme en 1)
5) On bascule cette fois ci en carre interne pour la poussée normale/simple/classique
6) On pousse donc avec la même jambe et l'autre se prépare à toucher le sol. Toujours en tournant autour de son centre de gravité.
7) Quasiment en bout de course (jambe droite tendue), l'autre jambe (la gauche) touche enfin le sol en carre externe.
8 ) on est revenu en 2) mais avec l'autre jambe et on reprend en symétrique 2) => 3) => 4) =>...
Note: Durant toute la double poussée, l'axe pied/jambes/corps reste aligné et on tourne autour de son axe de gravité SANS solliciter les abducteurs (muscles entre les jambes) car les mucles quadriceps et les fessiers sont les mucles plus puissants du corps humain.
Acte 3 scène 1:
Pour s'entrainer:
1) s'entrainer à croiser dans les 2 sens
2) s'entrainer à rouler sur un pied avec l'axe du corps penché et bien aligné.
3) patiner sur une jambe longtemps en carre externe en se retenant à un copain de même poids (pas forcément copine car ça tire quand même fort... à moins que vous voulez la faire tomber sur vous )
A voir:
- les vidéos de roller TV sur tapis roulant en Suède (j'veux le même chez moi!)
Acte 3 scène 2:
Si on ne voit pas une différence ENORME de gain entre la poussée simple et la double, c'est qu'on ne fait pas la double. (c'est un peu comme passer de la marche à pied à courrir! Le gain est tout de suite très important même s'il reste moindre qu'à pied)
Acte 3 scène 3:
Je suis trop gentil de donner tous mes secrets!
Ce n'est pas tout à fait celle présentée par Yann Guyader et l'autre car celle que je présente (bref: la mienne) ne sollicite pas les abducteurs.
Je dirais même plus la petite vidéo ne montre pas du tout la vrai double poussée (pas la moindre poussée en carre externe)!!!
Pour Yann, une de ses jambes m'a l'air bien, l'autre à l'air d'utiliser les abducteurs (un de ses genoux rentre vers l'intérieur pour tirer et non pousser ensuite le pied) et comme je le dis plus loin les abducteurs sont plus faibles que les fessiers et quadriceps donc peut mieux faire (je sais, je ne suis qu'un illustre inconnu critiquant un champion... enfin bref)
Acte 1 scène 1:
Tout ce qui ressemble à de la double poussée n'est pas de la double poussée.
Exemple:
Dans les vidéos suivantes (je sais, je suis en quad mais c'est pareil en in-line), je passe en carre externe prononcé assez longtemps, mon corps bascule un peu à l'extérieur et pourtant CE N'EST PAS de la double poussée même si ça y ressemble fortement!
http://rdlm.photos.free.fr/MVI_7003.avi
http://rdlm.photos.free.fr/MVI_7004.avi
Dans les vidéos on remarque que mes jambes sont assez droite et les genoux ne sont quasiment pas pliés durant tout le mouvement (y'a des protects sous mon patalon qui laissent penser que mes genoux sont plus pliés qu'il ne le sont pas en réalité). Se sont principalement les abducteurs qui bossent et c'est pas bon car ce ne sont pas des muscles aussi puissants que les fessiers et les quadriceps.
Acte 2 scène 1:
En haut, c'est vu de dos!
1) Position neutre:
- corps vertical
- jambe droite fléchie au sol
- Jambe gauche "en l'air" pied en arrière
2) on commence à basculer en carre externe, l'axe corps/jambe/pied reste aligné, rotation autour du centre de gravité.
3) on continue à basculer autour du centre de gravité (désolé mais paint ne fait pas de rotation autre que 90° donc j'ai pas dessiné plus penché), pour que le centre de gravité reste à la même hauteur on tend la jambe au sol toujours en carre externe.
C'EST LA DEUSIEME POUSSEE!!!
Etant donné que c'est à peu près le même geste lorsque l'on croise en virage, une fois la jambe tendue le corps à tendence à basculer dans l'autre sens toujour autour du centre de gravité et l'axe pied/jambe/corps aligné.
4) On accompagne le mouvement en pliant à nouveau la jambe au sol. L'autre jambe est toujours en l'air et on peut relacher les muscles.
On repasse par la position neutre comme en 1)
5) On bascule cette fois ci en carre interne pour la poussée normale/simple/classique
6) On pousse donc avec la même jambe et l'autre se prépare à toucher le sol. Toujours en tournant autour de son centre de gravité.
7) Quasiment en bout de course (jambe droite tendue), l'autre jambe (la gauche) touche enfin le sol en carre externe.
8 ) on est revenu en 2) mais avec l'autre jambe et on reprend en symétrique 2) => 3) => 4) =>...
Note: Durant toute la double poussée, l'axe pied/jambes/corps reste aligné et on tourne autour de son axe de gravité SANS solliciter les abducteurs (muscles entre les jambes) car les mucles quadriceps et les fessiers sont les mucles plus puissants du corps humain.
Acte 3 scène 1:
Pour s'entrainer:
1) s'entrainer à croiser dans les 2 sens
2) s'entrainer à rouler sur un pied avec l'axe du corps penché et bien aligné.
3) patiner sur une jambe longtemps en carre externe en se retenant à un copain de même poids (pas forcément copine car ça tire quand même fort... à moins que vous voulez la faire tomber sur vous )
A voir:
- les vidéos de roller TV sur tapis roulant en Suède (j'veux le même chez moi!)
Acte 3 scène 2:
Si on ne voit pas une différence ENORME de gain entre la poussée simple et la double, c'est qu'on ne fait pas la double. (c'est un peu comme passer de la marche à pied à courrir! Le gain est tout de suite très important même s'il reste moindre qu'à pied)
Acte 3 scène 3:
Je suis trop gentil de donner tous mes secrets!
Dernière modification par LHDQ le lun. 28/02/2005 22:51, modifié 1 fois.
- Alfi
- Rouliroulien connaisseur
- Messages : 390
- Inscription : mer. 24/03/2004 00:00
- Localisation : Merbes-Ste-Marie
- Contact :
Rien de tel que le voir en live a mon avis , mais là c'est pas plutot en carre externe qu'on touche le solLHDQ a écrit : 7) Quasiment en bout de course (jambe droite tendue), l'autre jambe (la gauche) touche enfin le sol en carre interne.
Mais il est fort possible que j'ai compris de travers
Yallah, les jeunes, il faut se bouger!
Zut, possible en effet... je corrige!Alfi a écrit :Rien de tel que le voir en live a mon avis , mais là c'est pas plutot en carre externe qu'on touche le solLHDQ a écrit : 7) Quasiment en bout de course (jambe droite tendue), l'autre jambe (la gauche) touche enfin le sol en carre interne.
Mais il est fort possible que j'ai compris de travers