Objectif 100 km

Des défis pour tous les niveaux et tous les styles... à partir de 100km
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onaznam
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Objectif 100 km

Message par onaznam »

Pour la saison 2019-2020, Rouliroula vous propose un challenge : Objectif 100 km !
L'idée est de vous proposer un programme d'entrainement régulier et progressif pour être capable en mai ou juin 2020 de réaliser une randonnée de 100.

Le programme démarre en septembre 2019 et vous accompagne jusqu'en juin 2020.
Le prérequis : avoir déjà fait une randonnée d'environ 50 km.
Si ce n'est pas votre cas, pour pouvez essayer le programme Objectif 50 km.

Pour participer au programme, c'est simple, il faut être inscrit à Rouliroula. Soit via l'abonnement complet avec les cours, le choix idéal car il vous permet de vous entrainer à l'intérieur même pendant l'hiver, soit la licence seule.

Un fois inscrit, vous recevrez un programme pour les 9 mois à venir. A vous de vous organiser pour le suivre au mieux.
Rouliroula organisera régulièrement des sorties de groupes pour les personnes participants au programme qui seront adaptées et progressives. On commence par de petites sorties, et chaque mois la distance augmente pour arriver à l'objectif en mai 2020.

Au final, pour valider l'objectif, nous vous proposons plusieurs événements :
  • Le 14/6/2020 La Trans'Oise, une randonnée de 100 km sur des pistes cyclables. Bien encadrée par des motards pour la sécurité, une bonne ambiance, un parcours agréable car bien roulant et peu de montées ou descentes. Parfait pour débuter sur cette distance.
  • Participer à un 6h en équipe de 5 ou pourquoi pas un 24h en équipe de 10 !
Dernière modification par onaznam le ven. 29/11/2019 20:47, modifié 2 fois.

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onaznam
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Re: Objectif 100 km

Message par onaznam »

La première rando le 29/9/2019, 30-35km, plus d'infos

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Re: Objectif 100 km

Message par onaznam »

La rando d'octobre ici

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Re: Objectif 100 km

Message par onaznam »

Prochaine rando le 17/11/2019, plus d'infos

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Re: Objectif 100 km

Message par onaznam »

Les 24h du Mans sont déplacés à début mai, du coup la Trans'Oise se décale au 14/06/2020.
Le premier message ci-dessus est mis à jour.

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Re: Objectif 100 km

Message par onaznam »

Pour info, une randonnée de 31 km organisée demain par Frank :
http://www.Rouliroula.com/forum/viewtop ... 31&t=17021" onclick="window.open(this.href);return false;

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Re: Objectif 100 km

Message par onaznam »

Prochaine rando le 02/02/2020 :
http://www.Rouliroula.com/forum/viewtop ... 45&t=17131" onclick="window.open(this.href);return false;

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