A l'intérieur des cuisses ...

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Piet
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A l'intérieur des cuisses ...

Message par Piet »

Mercredi soir (Grands Prés), je me suis fait mal
en haut de l'intérieur de la cuisse gauche (connais pas le nom des muscles)
(et oui, c'est tout près des parties sensibles, mais c'est devenu plus sensible :P )
Après 3 jours, c'est passé ...
Mais aujourd'hui, lors d'une sortie solo, c'est revenu après quelques kilomètres ... je crois que c'est apparu lors d'un frein en T du pied gauche (mauvais pied) ... mais cela continue tout le temps après, surtout en fin de mouvement.

Je crois et j'espère que ce n'est pas plus grave que cela, et que juste un peu d'exercices d'échauffement avant et après l'effort pourront faire martir ce mal,
OUI MAIS, quels sont les exercices à faire pour ce genre de muscle ?? :?: :?:
Comme cela doit être un mal courant, en roller, je me doute s qu'il y a de l'expérience dans l'air ... Merci beaucoup de la faire partager ...
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jipe
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Message par jipe »

A priori cela ressemble a une pubalgie mal bien connus des pratiquant du rollos: http://bruno.chauzi.free.fr/conseils_pr ... balgie.htm
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nonorol
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Message par nonorol »

c'est certainement moins grave qu'une pubalgie.

C'est peut etre une petite élongation au niveau des adducteurs.

Tu dois réaliser beaucoup d'étirements et surtout du repos si la douleur persiste tu n'auras pas le choix, il faudra te rendre chez un médecin.
ce qui est fabuleux avec rouliroula, vous arrivez à faire d'un sport individuel, un sport d'équipe!!!
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Piet
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Message par Piet »

Merci pour les infos ...
J'en sais maintenant beaucoup plus sur les quadriceps ...
Et j'ai appris à rouler sans bourrer ... :P
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