Traumatisme et pratique du roller

[Blast]

Posté le: Mer Août 06, 2003 8:33 am

Bonne nouvelle, il n’existe pas de véritables contre-indications à la pratique du roller. Que l’on soit jeune ou vieux, homme ou femme, la pratique est accessible à tous pourvu l’on prennent certaines précautions. Voici une liste non exhaustive des possibles...

Varus et Valgus

Les problèmes de varus et valgus peuvent engendrer des soucis dans la posture du patineur. Un valgus qualifie un membre ou un segment de membre qui présente une forme déviée en dehors. Un membre en position de valgus s’écarte vers l’extérieur par rapport à l’axe du corps. On peut prendre l’exemple des genoux valgum qui se trouvent accolés l’un contre l’autre. Cette position entraîne un écartement des pieds. Un varus, c’est l’inverse, le membre est dévié en dedans vers l’axe du corps

Les problèmes de varus peuvent entraîner des entorses de la cheville, le pied part en varus et ne tient pas dans l’axe. Cependant, ne dramatisons pas, les entorses sont rares en roller. Un valgus est l’inverse d’un valgus. Il provoque également des entorses externes. Lorsque le pied est désaxé, il va y avoir des soucis pour tenir sur la lame des rollers, la correction du pied s’avère alors nécessaire. On peut caler le pied pour l’empêcher de variser. Il existe des cales anti varus avec semelles orthopédiques.

Les conséquences d’un varus ou d’un valgus et par extension de la position de patinage se répercutent sur les pieds, les genoux, les hanches. Le pied étant calé dans la chaussure au niveau de la cheville, si le pied part en valgus, il va se créer une ouverture interne du genou. Au niveau de la hanche, ce sont des problèmes de rotation externe qui se posent. Les rotations internes vont faire « rentrer » les pieds. On peut pas corriger les rotations internes facilement

Ainsi, il faut veiller à serrer correctement ses rollers. Mais attention, une compression trop importante du pied provoque des tensions musculaires générales. Cela augmente le risque de crampes.

Importance du serrage des patins

Si le serrage est mou et que la personne est peu tonique, la tonicité générale va être faible. En revanche, si une personne peu tonique serre ses patins, elle va favoriser se tonicité. Un pied sur du mou va ramollir la posture générale, un pied sur du dur va se redresser. Cela engendre des soucis de contraction musculaire et de dos.

L’individu aura plus ou moins de difficulté et devra s’adapter aux conséquences de sa posture. Si le centre de gravité est en arrière des appuis, si le patineur a le dos en cyphose,. La ceinture scapulaire aura le centre de gravité en arrière et fera des chutes en arrière. Il compensera en allant vers avant Chaque individu compense ses problèmes mécaniques en adaptant sa posture. Les ajustements s’effectueront souvent après un certain nombre de chute.

Les chutes : Inévitables !

Personne n’est à l’abri des chutes, même chez les coureurs professionnels. C’est pourquoi il est fortement recommandé de porter un casque comme les cyclistes, ainsi que les protège poignets, les coudières et les genouillères. Les principaux traumatismes liés à la pratique touchent les poignets, les genoux, les coudes ; coxxyx, sacrum, entorse du poignet et du genoux. Même si la tête arrivent plus loin, les traumatismes crâniens ont bien souvent des conséquences fâcheuses.

Attention à la peau !

Enfin, il existe de quelques soucis cutanés occasionnés par la pratique du roller. Les origines sont souvent liées au chaussant., Ce sont souvent des ampoules, des ongles incarnés ou des cors aux pieds.Ainsi, anticipez ces soucis. Patinez avec des chaussettes adaptées, de préférence légèrement montantes. Aérez bien vos rollers après usage pour que le chausson sèche. Un entretien régulier est une garantie supplémentaire.


quelques petites statistiques:

5,30pour cent pour le crane

6,20" " "pour la face

15,10" " "pour les membres inférieurs

9,40" " "pour les mains

21,60" " "pour les membres extérieurs

30,70" " "pour les poignets

11,80" " "autres blessures éventuelles



!!!SI APRES CECI VOUS NE METTEZ TOUJOURS PAS VOS PROTECTIONS!!!

[testprof]

Chers zamis rolleur et rolleuse,

7/10/03 rupture tendon achille
après un an de rééducation kiné 2-3 par semaine
tendon dispropotionné, douleurs, faiblesses, boitement s'attenuent.

17/09/04 rolparade
l'eclatement d'un veine à la base du tendon (hasard???)
provoque une tendinite, résultat, tendon dur et dispropo, douleurs, faiblesses et boitement réaparaissent.

moralité, buvez de l'eau, prenez votre temps pour reprendre des activités sportives.


bizzzzzzzzz à tous

[Blast]

Mais c'est dingue ça !
Tu étais avec Gecko ?

[Fabi]

fallait attendre encore un mois, ca t'aurais permis de feter l'année

[Huy]

pas de bol Testprof

Bon courage.

Je pense qu'il faut souligner le fait qu'il faut reprendre de manière progressive, mais sans en avoir trop peur non plus (j'ai eu une période ou je n'osais plus courrir ni sauter, alors que mon docteur m'avait dit qu'au contraire, il fallait reprendre une activité sportive afin de remuscler le tendon le plus rapidement possible mais sans forcer).

Si au bout d'un an, tu as encore des douleurs ou des faiblesses, ce n'est pas normal, enfin pour moi et mon frère (moi rupture totale du tendon, lui déchirement) au bout d'un an je suis certain que nous marchions sans problème, et lui a même repris les competitions de volley (j'ai arrêté le basket ).

[gecko]

Mais c'est dingue ça !
Tu étais avec Gecko ?

oh non ! bon ok je l'ai croisé en parade mais je vous jure j'y suis pour rien !

bon courage testprof !

[testprof]

c'est vrai, je reconnais avoir eu les yeux plus gros que les roulettes, et la tendon tendu pas suffisement souple, ou que sais-je, c'est vraiment difficile de guérir de ce genre de blessures, j'envie le succes de huy pasque moa, je rame

[Huy]

Ne m'envie pas mon succès, je m'interrogerai plutot sur pourquoi toi tu souffres encore après un an...

Je pense qu'il faudrait surtout que tu en discutes avec ton médecin ou ton kiné, ou même quitte à chercher un troisième avis auprès d'un médecin du sport afin de savoir comment reprendre le sport de manière progressive et sans (trop de) risque, de facon adaptée à ta blessure et à ta physiologie.