mal derrière les genoux

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Raffaele
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mal derrière les genoux

Message par Raffaele »

Salut tout le monde,

en attendant d'aller voir un kiné...

j'ai commencé il y a plusieurs semaines à avoir mal derrière les genoux, et quand je me baisse pour ramasser qqch en pliant les genoux c'est carrément insupportable. Pas de probs pour marcher par contre mais je les sens quand même. A part prendre un peu de repos du 'Mabru technique" et du Sport City, un avis à partager?

ciao

PS. celui qui me dit de ne pas me plier je le cxxcwcxw
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Annne
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Re: mal derrière les genoux

Message par Annne »

Raffaele a écrit :Salut tout le monde,

en attendant d'aller voir un kiné...

j'ai commencé il y a plusieurs semaines à avoir mal derrière les genoux, et quand je me baisse pour ramasser qqch en pliant les genoux c'est carrément insupportable. Pas de probs pour marcher par contre mais je les sens quand même. A part prendre un peu de repos du 'Mabru technique" et du Sport City, un avis à partager?

ciao

PS. celui qui me dit de ne pas me plier je le cxxcwcxw
Essaye peut-être déjà de mettre une compresse de glace 20 min, 3 x fois par jour. C'est ce que mon kiné m'a conseillé pour une autre douleur au genou. ça ne peut pas faire de mal... (enfin j pense...) :wink:
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Mowglish
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Re: mal derrière les genoux

Message par Mowglish »

Bien étirer les jambes après chaque entraînements...
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Seb
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Re: mal derrière les genoux

Message par Seb »

Et si tu essayes de ne pas plier les jambes! cxcwxcxxw
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vinciane
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Re: mal derrière les genoux

Message par vinciane »

et monter ou descendre les escaliers ?
cela peut être la rotule qui curieusement peut projeter en arrière de l'articulation et cela semble plausible si les genoux pliés cela fait encore plus mal car du coup elle applique contre l'articulation .... pfs il s'agit de recentrer cette rotule, par insuffisance de l'un ou l'autre côté de la cuisse ...
=> voir un kiné ou un médecin du sport
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